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16 Dic 2014 El entrenamiento con rodillo en invierno puede ser una fantastica herramienta para llegar a primavera con un buen estado de forma. Conoce. 5 Jul 2013 Solo hay que dedicarle 3 o 4 minutos antes de subirse al rodillo a disenar el entrenamiento que se va a hacer. Subirse al rodillo sin un objetivo. 11 Nov 2014 El uso del rodillo es una buna manera de entrenar con eficacia. Los beneficios son muchos.