Entrenamiento para espalda

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En esta rutina esta disenada para ganar una espalda en forma V, ver que tan seguido puedes entrenar los musculos para asi puedes realizar tu rutina. Al realizar ejercicios para la espalda debes considerar incluirlos dentro de un programa coherente para el desarrollo muscular, es apropiado entrenar pecho y. Coge una mancuerna con cada mano y flexiona tus rodillas y caderas como para colocarte en una posicion de sentadillas. Eleva ambas mancuernas en forma.

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