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23 Ene 2013 Navegando por la red, he encontrado esta guia de Crossfit, y me gustaria compartirla con vosotros. Esta en espanol y es bastante completa. 22 May 2013 CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento fisico Total, que se basa en el El objetivo de CrossFit es desarrollar al maximo el rendimiento en todas y cada Guia de entrenamiento de Cross Fit.pdf (2666119).