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Biceps - of

Todo sobre los biceps, su antomia y su biomecanica, formas y ejercicios para su previa de la insercion o del origen y realizar la elongacion desde ese punto. Todos los ejercicios para los biceps, desde hipertrofia a elongacion. Recuerda que el biceps es un musculo superficial y de dos cabezas, la corta y la larga. en completa extension, extenderas la muneca a fin de elongar el biceps. Los ejercicios son simples, si el biceps al contraerse flexiona el codo, para.

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