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22 Ago 2008 Tengo capsulas de complejo B de 500 mg. pero no se cual es la dosis correcta para adultos. Yo llego a tomar 2 capsulas diarias. El consumo de una adecuada dosis de vitamina del complejo B es muy importante que se mantenga alejado de las complicaciones de salud debido a su.

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La dosis diaria permitida y recomendada de niacina esta entre los 14 y los 16 mg . Algunas capsulas de complejos de vitamina B de 100 mg contienen 20 mg de. Ya que las vitaminas del complejo B te dan energia, puedes preferir volverlo parte Son solubles en el agua y no son toxicas, asi que las dosis altas son.