Ejercicios para elongar piernas

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22 May 2012 Al finalizar tus ejercicios es bueno volver a elongar, para que tus musculos se relajen y Hazlo de doce a treinta segundos en cada pierna. Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para piernas. Ejercicios para aprender a realizar aperturas de piernas. Realizar las elongaciones correctamente depende mucho de los ligamentos, de la flexibilidad.

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