Elongacion pectorales

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Los mejores estiramientos pectorales. Estirar los musculos pectorales menor y mayor ayuda a disminuir la dureza de tu pecho superior. Estirar elonga los. 22 Nov 2012 Para hacer el estiramiento de las 3 porciones del pectoral tendremos en cuenta que los tramos mas altos del musculo se estiran con el brazo.

Los pectorales son una parte dificil de ejercitar para los hombres. Muchos se pasan horas en el gimnasio haciendo ejercicio para los pectorales, pero pocos se

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Puedes ver en videos cientos de ejercicios para muscular los pectorales. 18 Oct 2006 Para la realizacion de este ejercicio nos ubicaremos sobre el marco de una puerta (en caso de estar en casa o en la oficina) o sobre un. Mejorar la capcidad de elongacion. , Musculatura principal Ejercicio de flexiblidad de la columna y de forma secundaria pectorales y biceps braquial. Objetivo. 18 Dic 2008 Manana rindo Ed. Fisica y necesito saber como elongar y trabajar los siguientes musculos: Biceps Triceps Pectorales Abdominales. El musculo predominante del pecho es el pectoral mayor que cubre al pectoral Disponemos de tres movimientos basicos para la elongacion del pectoral y su.

Estiramiento de pectorales y biceps. Con los brazos completamente estirados realizo mas estiramiento de triceps, cuanto mas flexionados mas del pectoral.

2.2 MANIOBRA PECTORAL. Dentro de la compleja zona de cabeza cuello y hombros, esta maniobra, que consiste en despegar el musculo pectoral mayor del. 6 Nov 2013 El pectoral menor esta situado por debajo del pectoral mayor, va desde las costillas 3, 4 y 5 hasta la apofisis coracoides. La tension en este. Es preciso los ejercicios de reduccion y elongacion de pectorales y una vez flexibilizada la zona acortar la musculatura aductora.