Rutina de gym para aumentar masa muscular

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Buenas, aqui les dejo una buena rutina para aumentar la masa muscular, esta disenada para 4 dias a la semana, recordar que es muy importante el descanso. De todo para saber como aumentar y ganar masa muscular: ejercicios de volumen, rutinas para masa muscular, dietas, consejos medicos y mas.

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